o Va'a e a sua saúde mental...
Você já parou pra pensar no benefício mental e social de um esporte?
Já sabemos que a canoa havaiana oferece muitos benefícios além daqueles relacionados ao condicionamento físico.
O esporte ao ar livre, em meio à natureza e ao ar puro, é uma forma eficaz de tratar a depressão e a ansiedade.
Analogamente, o movimento rítmico da remada é uma forma de meditação, ajudando a acalmar a mente e a reduzir o estresse.
A exposição à luz solar e ao ar puro é fundamental para a saúde mental e física. A prática de esportes ao ar livre, bem como a canoa havaiana, permite que você aproveite esses benefícios de maneira natural e saudável.
Afinal, a luz solar ajuda a regular o ritmo circadiano do corpo e a produção de vitamina D, o que pode melhorar o humor e a saúde mental. Igualmente, o ar puro ajuda a renovar os pulmões, reduzindo a fadiga e aumentando a clareza mental.
Dessa forma, a atividade física ajuda a produzir endorfina, um hormônio responsável por aumentar a sensação de bem-estar e felicidade.
...E SOCIAL
Dessa forma, não é só a saúde mental que ganha ao se praticar canoa havaiana. Sob o mesmo ponto de vista, a prática também oferece muitos benefícios sociais.
O esporte, então, é uma ótima forma de conhecer outras pessoas, especialmente aquelas que compartilham a mesma paixão.
Há muitos clubes de Va’a espalhados pelo Brasil e pelo mundo, permitindo que você viaje e conheça outras turmas, aprenda a fazer trabalho em equipe e faça amigos.
Nesse sentido, a canoa havaiana é uma atividade social e divertida, que pode ser desfrutada, por exemplo, com amigos, familiares ou até mesmo com um grupo de desconhecidos.
Além disso, em uma canoa, cada membro da equipe é responsável por uma parte da remada, o que significa que todos precisam se esforçar e trabalhar juntos para atingir o objetivo comum.
Logo, isso ajuda a desenvolver habilidades interpessoais e portanto aumentar a confiança e autoestima.
Em conclusão, ao praticar a canoa havaiana, você terá a oportunidade de se envolver em uma comunidade de pessoas interessadas em cuidar da saúde e bem-estar.